BERITABANGSA.COM-SURABAYA- Puluhan dosen dan mahasiswa Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) yang tergabung dalam Program Studi (Prodi) D3 dan S1 Kebidanan menggelar pemeriksaan ibu hamil, senam yoga ibu hamil serta pijat bayi pada Kamis (30/06/2022), pukul 08.30 WIB.
Kegiatan ini dalam rangka pengabdian masyarakat untuk memeriahkan ulang tahun Ikatan Bidan Indonesia (IBI) ke-71. Lebih dari 18 ibu hamil dan 30 anak bayi mendapatkan layanan ini.
Kaprodi S1 Kebidanan Unusa, Nanik Handayani, mengungkapkan kegiatan ini merupakan bentuk kepedulian para dosen dan mahasiswa Prodi Kebidanan Unusa terhadap ibu dan bayi.
Dalam kegiatan ini, terdapat beberapa rangkaian acara, yakni pemeriksaan ibu dan bayi, pijat bayi, dan senam yoga ibu hamil.
“Senam yoga ibu hamil sangat bermanfaat dilakukan selama kehamilan. Berlatih senam hamil pada masa kehamilan dapat membantu melatih pernafasan dan membuat ibu hamil merasa rileks sehingga memudahkan adaptasi ibu terhadap perubahan tubuh selama kehamilan,” ungkapnya.
Perempuan yang juga sebagai pengurus wilayah IBI Jawa Timur menambahkan, selama hamil seorang wanita mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya, termasuk kenaikan berat badan.
Akibatnya, rasa lelah sering kali datang disertai nyeri punggung sehingga membuat malas bergerak. Padahal, melakukan aktivitas fisik selama kehamilan dapat membantu proses persalinan.
“Ada beberapa gerakan senam ibu hamil untuk memperlancar persalinan. Latihan selama kehamilan, atau yang lebih dikenal dengan senam yoga hamil ini memiliki banyak manfaat, di antaranya mengurangi nyeri punggung, meningkatkan energi, serta menguatkan kekuatan dan stamina,” paparnya pada Beritabangsa.com.
Menurutnya, wanita yang sedang hamil direkomendasikan untuk melakukan 30 menit latihan fisik tingkat sedang. Ini dapat dilakukan hampir setiap hari sejak awal kehamilan. Mulai dari 10 hingga 15 menit sehari, kemudian tambah durasi menjadi 5 menit secara bertahap.
Kaprodi D-3 Kebidanan Unusa, Fitria Dwi Anggraini, mengungkapkan, bagi setiap wanita, kehamilan menjadi momen yang dinantikan setelah melewati jenjang pernikahan.
Saat kehamilan tiba, para calon ibu perlu mempersiapkan segala hal dengan sangat matang supaya sang ibu maupun janin yang dikandungnya tetap sehat dan selamat.
“Banyak usaha serta program yang dapat para calon ibu lakukan demi memperoleh masa kehamilan serta proses melahirkan yang optimal. Salah satu program yang cukup penting namun sering kali dianggap sepele dan diabaikan adalah senam ibu hamil,” ungkapnya.
Fitria menambahkan, saat hamil, rahim wanita membesar sedemikian rupa sehingga tubuh harus beradaptasi. Selain untuk mengurangi efek samping yang ada, senam ibu hamil juga dapat memberikan banyak manfaat seperti meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan, mengencangkan otot, memperkuat jantung dan paru, membuat tidur lebih nyenyak, serta dapat mempermudah proses kelahiran.
“Manfaat melakukan senam hamil adalah memperoleh relaksasi yang sempurna. Relaksasi yang sempurna diperlukan selama kehamilan dan persalinan, selain mengurangi gangguan psikologis baik kecemasan dan stress yang timbul dari dalam maupun dari luar, juga mengatasi nyeri serta dapat mempengaruhi relaksasi segmen bawah uterus yang mempunyai peran penting dalam persalinan yang fisiologis,” imbuhnya.
Ditambahkan, senam hamil bermanfaat untuk mempertahankan dan mengoptimalkan keseimbangan fisik, memelihara kesehatan kehamilan, serta mempermudah proses persalinan.
Selain pemeriksaan kehamilan dan senam yoga hamil, puluhan anak dan bayi juga menerima pemijatan oleh para mahasiswa.
Pemijatan dilakukan untuk menstimulus perkembangan dan pertumbuhan anak dan bayi.
Dalam Ultah IBI, Unusa juga memberikan kemudahan dan potongan uang DPP bagi lulusan SMA/MA/SMK yang melakukan pendaftaran Prodi Kebidanan hingga 70%.
Aprilia, warga Wonokromo, salah satu ibu hamil yang ikut dalam acara ini, mengatakan senang dengan adanya pemeriksaan kesehatan bagi ibu hamil, terlebih ada senam yoga.
Ia berharap acara ini tidak hanya dilakukan sekali saja, sehingga ia bisa memeriksa dan konsultasi terkait kesehatan dan kondisi kandungannya.
>>>Ikuti Berita Lainnya di News Google Beritabangsa.com
